PILATES EMBARAZO Y POSTPARTO
¿No sabes dónde acudir en Sevilla para seguir tu programa de entreno durante el embarazo? En las clases de pilates (grupales o individuales) para embarazadas nos centraremos en el mantenimiento físico de la gestante, de su corrección postural y de la preparación al parto.
Durante la gestación ocurren diversos cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer que afectan a la postura (cambios en los tejidos musculares, articulares, ligamentosos); será pues, de vital importancia trabajar la musculatura interna sobretodo de pelvis y cadera de cara a una buena preparación al parto. Así cómo, se dará importancia al trabajo del tren superior para llegar a la etapa de la lactancia con un cuerpo estable y preparado para sostener el peso del bebé.
Lo ideal en estas clases es que la gestante ya conozca el método pilates y podamos adaptarlo a su estado de gestación, pero si no es así adaptamos la clase desde los conocimientos más básicos.
TOTAL BARRE®
Además de las clases de Pilates puedes probar también las clases grupales de TotalBarre® (marca registrada por Merrithew™ Corporation, siendo Maite pionera en implantar este tipo de clases en Sevilla). Un paso más allá en el movimiento…
Si buscas clases más enérgicas en Sevilla, quemar calorías y pasártelo bien, TotalBarre® es tu elección: sin dejar de lado los principios de alineación postural y fortalecimiento, estas clases se combinan a ritmo de música con ejercicios principalemente de pie con la barra de ballet. A través de pequeñas secuencias coreográficas fortalecemos piernas, glúteos, abdomen y brazos. El final de la sesión se hace en el suelo, con colchoneta para seguir profundizando en trabajo abdominal además de estiramientos activos para volver a la calma.
INTENSIVOS DE PILATES
Infórmate de los intensivos de pilates: ejercicio y naturaleza en estado puro. Fines de semana para desconectar y reconectar con tu cuerpo.
