CAMBIO DE ESCENARIO

Ya tocaba actualizar las entradas en la página web, pero estas últimas semanas cómo bien entenderéis, han sido un poco caóticas. Debido al impacto del COVID-19 y desde que se decretó el estado de alarma el estudio permanece cerrado. Se cancelaron todas las formaciones y clases previstas para este segundo trimestre del año.

Desde entonces he intentado, lo mejor posible, organizar clases «online» a través de la plataforma ZOOM. Eso nos permite, por el momento, seguir con nuestros entrenamientos, tanto grupales cómo individuales de una forma segura y dirigida. Aunque no es lo mismo, por supuesto, el poder realizar la clase «en vivo» mientras os veo al otro lado de la pantalla me permite seguir verbalizando cualquier corrección o indicación para realizar bien los ejercicios que vamos desarrollando en cada sesión. Nos está sirviendo también de punto de unión y encuentro con los compañeros de clase: seguimos conectados.

Hasta nuevo aviso mantendremos este tipo de clases, principalmente de suelo y con materiales que todos podemos tener en casa para hacer más amena, si cabe, cada clase. Nos centramos en la movilidad de la columna en todos sus planos, resolver molestias en zona lumbar y cervical (que si antes ya eran áreas que nos daban «un poco la lata» ahora al estar tan sentados y quietos en casa, se pronuncian todavía más). Enfatizamos también el trabajo miofascial, y no sólo muscular: el sedentarismo nos lleva a crear muchos más desequilibrios y compensaciones a nivel postural y de movilidad. Y cómo no, seguimos con las clases de TotalBarre® para activar el sistema cardiovascular a través de ejercicios dinámicos a ritmo de buena música: otro estímulo para el sistema fascial y emocional.

De momento las clases se dirigen a aquellas personas que ya tienen un cierto control sobre su cuerpo, y un conocimiento medio/alto de las clases de pilates suelo (matwork). No creo conveniente iniciarse en el método a través de una clase online, por lo que de momento no habrá clases de iniciación cómo suelo ofrecer en el estudio. Una cosa es adaptarse, la otra es dejar de trabajar bajo unas bases de seguridad y calidad en el ejercicio cómo se promueve en el estudio de forma presencial.

Si queréis más información sobre los nuevos horarios y precios (reducidos) contactad conmigo por Whatsapp o llamada, o a través de mi correo electrónico: 696 836 827 / info@maitevillalonga.com

¡Salud y abrazos para tod@s!

¡PRIMER AKRO WEEKEND EN SEVILLA!

El próximo fin de semana 14 y 15 de marzo vamos a celebrar el primer fin de semana AKRO REHAB en Sevilla. Dos días de talleres sobre postrehabilitación: cómo abordar diferentes patologías y lesiones en nuestras sesiones de forma efectiva, segura y funcional. Consulta en «Formación para profesionales» para tener toda la información que necesitas.

PRIMERA CLASE ABIERTA DE LA TEMPORADA

Arrancamos temporada otoñal con una clase abierta de TotalBarreⓇ el próximo viernes 8 de noviembre. Una hora y media de ejercicio a ritmo de buena música, conciencia corporal, estiramientos activos y trabajo muscular integral. Danza, yoga, pilates… todo en uno. ¡Te espero!

Información y reservar en info@maitevillalonga.com o por whatsapp 696.836.827.

CURSO DE ANATOMÍA FUNCIONAL APLICADA A PILATES

El próximo fin de semana del 9 y 10 de noviembre de 2019 arrancamos temporada de formaciones para profesionales del movimiento, salud y pilates. De la mano de Akrostudio ofrecemos el curso de anatomía funcional aplicada a pilates. ¿Qué aprenderás? Todas las bases anatómicas (referencias musculares, planos de movimiento, etc.) aplicadas a los ejercicios de pilates.

El curso se enfoca al entendimiento del cuerpo como un conjunto de estructuras interrelacionadas que nos permitirá interpretar los ejercicios de pilates para mejorar la instrucción de las clases, mejorar la condición física y la reeducación postural de los clientes. El objetivo es que seamos capaces de describir los movimientos en sus planos y ejes correspondientes, nombrar, localizar y palpar los músculos encargados de ejecutar cada movimiento.

Para más información: https://www.akrostudio.com/curso/anatomia-funcional-aplicada-a-pilates-noviembre-sevilla/

Curso organizado por Akrostudio.

¡EMPEZAMOS EL 2 DE SEPTIEMBRE EN SEVILLA!

Ahora sí que sí: el día 2 de septiembre arrancamos con las nuevas clases en mi preciosa sala de Sevilla ubicada en la calle Jesús del Gran Poder, 19 en el maravilloso espacio de Ridaya Yoga. En el corazón de la ciudad, al lado de la plaza del Duque encontraréis el mejor pilates & health fitness de toda Sevilla. ¡Inscripciones abiertas!

SUMMER (E)MOTION!

Estoy preparando una semana intensa de clases para el mes de julio… ¿te lo vas a perder? Del 1 al 4 de julio podrás venir a clase diariamente y seguir entrenando tu cuerpo y tu mente antes de tus vacaciones. Vamos a grabar las sesiones para que puedas seguir entrenando en tu casa, en la playa o dónde sea que te vayas este verano simplemente con una colchoneta y mucha energía. ¡No hay excusas! Te espero con clases tanto de pilates suelo cómo de TotalBarre®. Puedes hacer sólo una modalidad o combinar ambas.

PILATES lunes y miércoles 21h / martes y jueves 19:30h

TOTAL BARRE®  lunes y miércoles 19h / martes y jueves 18h

PRECIOS: completo (4 clases de pilates o total barre® ) 40€

2 clases: 25€

1 clase: 15€

Total Barre® de nuevo, clase abierta!

El próximo viernes 31 de mayo repetimos clase abierta de Total Barre® en el espacio ZM, Sevilla. Nueva música, ejercicios y mucha energía para terminar el mes de mayo. Os dejo el cartel y la info sobre horarios y precio. ¡No te lo puedes perder!

DÓNDE pasaje Mallol 20

CUÁNDO viernes 31 de mayo de0 17:30H A 19H

PRECIO 10€

PILATES & BRUNCH

¡Os anuncio el próximo evento para este mes de mayo! El sábado 18 de mayo estaremos en el parque del Alamillo a partir de las 11h para tomar una enérgica clase de pilates, celebraremos la primavera a ritmo de movimiento consciente. Pilates dinámico, stretching, fascia y mucho más… Después de la clase nos quedaremos a comer, así que podéis traer comida y/o bebida para compartir. Lo más saludable posible! Recuperemos la energía de la forma más sana!

Os espero: el sábado 18 de mayo a las 11h en el parque del Alamillo.

¡PROMOCIÓN DE PRIMAVERA!

Llega el buen tiempo y tod@s pensamos en ponernos en forma… aunque debemos pensar en eso todo el año en MAYO y JULIO tenéis la oportunidad de beneficiarios de un descuento ¡¡¡en el pago de las clases grupales!!!

Si pagas MAYO&JULIO en cualquier clase grupal, pilates o total barre, tendrás un 10% de descuento sobre la tarifa habitual:

PRECIO HABITUAL MENSUAL: 40€ POR UNA CLASE SEMANAL.AHORA LOS DOS MESES POR 70€

PRECIO HABITUAL MENSUAL: 68€ POR DOS CLASES SEMANALES. AHORA LOS DOS MESES POR 122€